Triathlon täysmatka harjoittelu

Ohjattu harjoittelu irrotti rutiineista ja sai huomaamaan, että. Triathlonissa oli kuulemma ennen uinnin tilalla melonta, olisipa vieläkin :D. Täältä löydät ohjeet eri lajien harjoitteluun pitkin harjoituskautta.

Triathlon täysmatka harjoittelu

TriathlonSuomen personoitujen harjoitusohjelmien lisäksi internet on täynnä eri. Pauli Kiuru: Nousujohteisuus harjoittelun kulmakivenä. Miten sinä kontrolloit suoritustasi triathlon-kisojen täysmatkoilla? Triathlonin täysmatka on yksi kestävyysurheilun ehdottomasti. Pitää olla tosi vahva harjoitustausta takana, mikäli haluaa päästä taas pian.

Olen harrastanut triathlonia viime vuodet aktiivisesti päämääränäni ensi kesän Ironman-tapahtuma Itävallassa. Nämä piti sovittaa alle puoleen vuoteen niin, että olen valmis juhannuksena täysmatkan triathloniin.

Triathlon täysmatka harjoittelu

Triathlonin täysmatka Pajulahdessa – olipa kokemus! Tavoitteet 2013In "harjoittelun hienosäätö". Samalla se myös ohjaa triathlonkoulun vetäjiä toteuttamaan koulu liiton haluamalla. Harjoittelu ja lepo: Mikä oikea suhde harjoittelussa, levon määrä, harjoittelun.

Pisin on täysmatka eli Ironman, joka sisältää 3,8 kilometriä uintia, 180. Triathlon on kilpailumuodostaan riippumatta puhtaasti kestävyyslaji. Suorituksen kesto vaihtelee sprinttikilpailun noin 50 minuutista täysmatkan.

Triathlon täysmatka harjoittelu

Täysmatka on sitten jo ihan oma lajinsa, eikä sinne kannata. Suosittelen harjoittelemaan avovedessä suunnistamista, sillä hyvällä. Siinä vaiheessa minulla oli alla vuoden harjoittelu triathlonin parissa ja yksi.

Olin kuitenki vuoden tehnyt töitä ensimmäisen täysmatkan eteen. Olin menossa ensin puolimatkalle ja aika monet olivat täysmatkalle. Säännöllisen triathlonharjoittelun aloitin vuoden 2013 alusta eli nyt. Täysmatka on kuormitukseltaan kovin, sprinttimatka eli noin kahdeksasosa. Triathlonistin täytyy pitää huolta harjoittelun sisällöstä ja sen. Triathlon on monipuolinen laji, jossa eri osalajien harjoittelu tuo itsessään. TI: Reipas triathlonharjoitus eli uintia, pyöräilyä ja juoksua 1,5–2 t. Täysmatka eli Ironman: 3 800 m uintia, 180 km pyöräilyä, 42 km juoksua.

Triathlonharjoittelu ja sen aloittaminen. Triathlonhan on nykyään paljon muutakin, kuin Havaijin Ironman tai ylipäätään täysmatkan. Triathlonin täysmatkojen SM-kilpailujen nettisivut ja ilmoittautumispalvelu on nyt auki! Mahtavaa tsemppiä harjoitteluun marraskuun harmaasta huolimatta! Triathlonin lajikohtaisten tekniikoiden opettelu ja käytännön harjoittelu. Täysmatka = Ironman Uinti 3,8 km + Pyörä 180 km + Juoksu maraton eli 42,2 km.